喧嚣一词原本指物体发出声音的状态，后来逐渐演变为指人类社会中的吵闹与嘈杂。在现代城市中，很难避免遭受喧嚣的困扰。喧嚣不仅会影响人们的休息和精神健康，还可能引发各种社会问题。
喧嚣环境对人的身体和心理健康都有影响。对于身体健康，超过60分贝的噪音会干扰人的正常生理功能，从而使人感到疲劳不堪、头痛、耳鸣等。而对于心理健康，则会影响人的情绪，造成紧张和焦虑，还可能引发抑郁症等问题。
另外，喧嚣还可能引发零星斗殴、恶意投诉、报复行为等各种社会问题。例如，在小区里，儿童与老人因为嘈杂声引发的矛盾就十分常见。
所以，如何减轻城市喧嚣的影响？我们可以从多个方面入手。在公共场所，如超市、商场等，可以建立噪声防控机制；对于噪声环境比较严重区域，可以采取限制噪声污染行为，减少车辆、工程机械等的噪音污染；在家中，家居装修时，也要注重隔音和防噪音的设计以及噪声的预防。
喧嚣的存在不可避免，但我们可以通过多种措施来减轻其对人类造成的伤害。保持宁静的环境将有助于我们的身心健康。
