夏天来了，美白又成为了女性关注的话题。除了购买各种美白产品，还可以通过食物来进行美白。下面介绍10种美白食物，帮助女性轻松实现美白效果。
1. 番茄：富含茄红素，能抑制黑色素生成，达到美白效果。
2. 红枣：可以滋润肌肤，改善肤色暗黄。
3. 黑芝麻：富含维生素E，能够抗氧化，达到护肤效果。
4. 红薯：富含维生素C和胡萝卜素，可以美白肌肤，祛除暗黄。
5. 木瓜：富含维生素A、B、C、E以及蛋白酶，可以美白肌肤。
6. 芦荟：富含芦荟多糖和黄酮类化合物，能够美白肌肤、补水保湿。
7. 豆腐：富含维生素E、B族维生素和大豆异黄酮等成分，可以美白肌肤。
8. 草莓：富含维生素C，有很好的美白效果。
9. 青椒：富含维生素E和维生素C，具有抗氧化、美白的功效。
10. 芝麻糊：富含蛋白质、维生素E等成分，有很好的美白、保湿效果。
