血糖高，也就是2型糖尿病，是近年来普遍盛行的一种疾病。我国许多中晚年人都有血糖高的困扰，这种疾病会引发许多并发症，严重威胁人们的康健。
以是，预防血糖高，降低糖尿病发病率基本知识是我们必须体会的。以下是几个防治血糖高的方式：
1.饮食调治
控制饮食摄入总量，限制糖分和脂肪的摄入量，增添膳食纤维的摄入，饮食多样化，合理搭配，天天可适当进食一些血糖稳固的食物，如燕麦、黑米等。
2.运动磨炼
运动会消耗身体的能量，使得血糖水平下降，同时也能辅助减轻体重，提高机体免疫力。经由医生指导，选择适合自己的体育运动方式和运动量。
3.药物治疗
若是血糖过高，药物治疗是必须的，然则药物需要在医生的指导下使用，自行滥用很可能导致反效果。
4.实时监测
实时自我监测血糖是举行糖尿病治理的重要环节之一，这可以辅助自己体会血糖变化并掌握用药和饮食方案，以更好地治理自己的血糖水平。
