郁闷这个词最初的意思是形容某个地方空气湿润，情形闷热，很不恬静。厥后，这个词又被用来形容人的一种情绪状态，也就是现在我们常说的“心情欠好”。
在一样平常生涯中，我们经常会遇见一些令人郁闷的事情，好比事情不顺心、情绪出了问题或者是遇到了难题等等。这些都市导致我们的情绪降低，从而感应郁闷。
然则，若何应对郁闷呢？这个问题也是我们需要思索的。可以实验调整自己的情绪，好比通过谈天、听音乐、看书、散步、旅行等方式来转移自己的注意力，找到一些其他的事情来充实自己的生涯。
虽然，若是遇到了较为严重的情形，仍是建议向专业的心理医生寻求辅助，事实经由专业的教训和治疗，你可能会找到解决问题的更好途径。
