信息素不仅存在于动物间，人类中也有，它是藏在体味背后的一种信号物质。有些人由于自身缘故原由发生信息素较少，也有些人因生涯习惯改变导致信息素缺失。那么若是你想增添信息素含量，又不想使用人工合成的因素，该怎么办呢？
着实很简朴，让我们来看看一些提高信息素含量的方式。
1、多运动
多运动可以增添体内渗透和新陈代谢，从而提高信息素水平。好比逐日慢跑或做瑜伽，都是不错的选择。
2、多吃富含酪氨酸的食物
酪氨酸是一种氨基酸，有助于提高体内酪胺酸含量，从而间接提高信息素水平。常见的富含酪氨酸的食物有奶制品、豆制品等。
3、保持优越的睡眠
优越的睡眠可以提高身体免疫力，促进神经渗透，增添信息素的渗透。
现在建议以上三个方面的方式可以有用提高人体信息素的含量。虽然，每个人的身体状况及吸收能力都差异，建议人人在实验的时刻注意自我感受，选择适合自己的方式举行提高。
