女性朋友们在日常生活中，有没有感觉到自己经常气短、胸闷、总想深呼吸，这其实是因为身体缺乏锻炼所致。即使在家里，也要多多运动哦，积极改善自己的生活和健康状况。
随着社会节奏的不断加快，我们的生活变得越来越快，但是我们的身体却没有得到好的保养。很多人开始感觉自己的身体变弱，更年期的女性也会出现不适症状，例如：气短、胸闷、总想深呼吸。这些症状都与生活中缺乏运动有关。
其实，经常锻炼可以增加身体的免疫力，延缓衰老的过程。女性们可以尝试一些轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽、跳舞等。这些运动可以在不同程度上促进身体的新陈代谢，提升我们的体质，增强身体的免疫力。
