桥本甲状腺炎饮食
桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺炎，常见于女性。合理的饮食对于帮助缓解疾病症状起着重要的作用。下面是一些关于桥本甲状腺炎饮食的建议：
- 低碘饮食：桥本甲状腺炎患者应避免食用高碘食物，如海产品、海带等，以减少甲状腺负担。
- 增加碳水化合物摄入：适量摄入碳水化合物可以提供能量，并帮助甲状腺功能正常运作。建议选择全谷类食物、蔬菜、水果作为主要来源。
- 优质蛋白质摄入：蛋白质对于维持身体健康很重要。建议选择瘦肉、鱼类、豆类等食物作为优质蛋白质的来源。
- 增加抗氧化物摄入：抗氧化物可以帮助减轻炎症反应和保护甲状腺功能。建议摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物的食物，如柑橘类水果、坚果等。
- 避免过度饮酒和咖啡因摄入：过度饮酒和咖啡因摄入可能会干扰甲状腺功能，应尽量避免。
