2021年已然过半，但全球疫情依然肆虐。
在这种情况下，如何提升自身免疫力成为了人们关注的焦点。
以下是一些有效的方法：
- 适度的锻炼：适度的体育锻炼能够帮助机体产生足够的热量，促进血液循环，增强机体免疫功能。
- 坚持健康的饮食：坚持膳食均衡，保证摄入足够的营养元素可以有效增强身体的免疫力。
- 保持良好的精神状态：处于良好的精神状态下，人体激素分泌平衡，即便在遭遇病毒等威胁时，也能够有效应对。
另外还有一些自然方法可以帮助增强身体抵御力，如食用某些蔬菜、水果，甚至一些常见的草药等。
个人认为上述方法是最为实用的。
最后，特别提醒大家确保出门佩戴口罩，勤洗手、通风、消毒，落实好防控措施，让我们一起为早日结束疫情、重返正常生活而努力！
