随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，因此，对于老年人来说，保健品的作用逐渐凸显。那么，老年人应该如何选择适合自己的保健品呢？接下来，小编为大家介绍几种适合老年人的保健品。
1.葡萄籽提取物
葡萄籽提取物是一种天然的抗氧化剂，可以清除自由基，预防老年痴呆症、癌症等疾病的发生。
2.胶原蛋白
随着年龄的增长，胶原蛋白的合成会逐渐减少，而胶原蛋白是维持皮肤弹性的重要物质，因此，老年人可以通过食用含有胶原蛋白的保健品来缓解皮肤老化的问题。
3.钙片
钙片是缓解老年人骨质疏松症的有效保健品，可以增加骨骼密度，降低骨折风险。
4.大豆异黄酮
大豆异黄酮是一种天然的雌激素，可以预防老年人更年期综合征的发生，缓解更年期症状。
老年人保健品要一定要选择正规厂家的产品，并注意保质期和适宜剂量。另外，老年人要保持健康的生活方式，如适当运动，均衡饮食等，才能更好地延缓衰老，保持健康。
