每个人都曾在瞬间释放出过潜在能量。而在一个时刻内，人们能够做出更多惊人的事情。赛跑、弹钢琴、绘画等等，都是在限时内挖掘出自己潜力的显示。
你也可以加入这个赛事，用一个时刻的限制，激励自己做出令人惊喜的事情。可能会有意想不到的收获。好比演习绘画，30分钟内将一张素描绘得十分靠近原图。或者在划定时间内做完比平时多的几套演习。
纵然不能到达完善的效果，至少你已经证明晰自己可以在限时内挖掘出自己的潜能，逾越自我。若是你想感受更多挑战，可以挑战更短的时间，从1个时刻缩短到40分钟甚至10分钟，让你的挑战更紧张，你的身体、大脑和潜能都将获得更多磨炼。
