生命的奇迹，是每位母亲的喜悦，可背后隐藏的产后修复问题，却让不少人烦恼。产后修复实际上是一系列维护身体健康的行动，但是人们对甩掉“孕”后期间多余的负担又恢复自己的信心这件事情所知甚少。那么，产后修复修复什么？看这里，我们为你详细解答。
1.骨盆底肌肉修复
孕期，妊娠激素和体重的作用下，骨盆被挤压变形，肌肉松弛，这里面包括骨盆底肌肉，骨盆底肌肉支撑着器官，如果没有及时存在，可能会引发尿失禁等问题，甚至存在子宫下垂的情况。
2.腹式呼吸、仰卧起坐
产后恢复需要腰腹肌肉的支持，在此，腹式呼吸、仰卧起坐大有裨益，能够在强化肌肉的同时修復肌肉的组织结构，它们不仅能够收紧我们的腰腹部，还能消融多余脂肪，还有利于产后产妇对抗忧郁症的产生
3.食补与运动
作为产后修复过程中的重要组成部分之一，食补过程需要我们在膳食上注意多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等营养丰富的食品，配合产后适量的运动，比如低强度的瑜珈或者普拉提等等，可以提高免疫力，帮助剩余体内分娩时剩余的毒素迅速排出，还可以帮助产妇养护皮肤，维持平衡状态。
