生活中，我们常常会遇到各种各样的问题，比如工作上的烦恼、感情上的纠葛等等。而面对这些问题，有的人会紧张慌乱，有的人则能淡定自若。淡定不仅能帮助我们更好地面对问题，还能让我们的生活更加从容和美好。
什么是淡定？淡定就是指遇到问题时不惊慌失措，从容应对，而不是像鸟兽惊逃一样地躲避和抵抗。淡定的人一般冷静、沉着、思虑周全，不容易陷入情绪波动，能冷静分析问题和处理事情。所以，淡定是一种优雅的心境，是一种成熟的品质，也是一种能力和修养。
其实，淡定并不是天生就有的，它需要不断的练习和锤炼。我们可以通过许多途径来提高自己的淡定程度，比如关注自己的心态，学会控制情绪，多思考和分析问题等等。同时，我们也可以向身边的淡定大师学习，多听、多看、多学、多问，从别人的经验和教训中汲取营养，提高自己的淡定能力。
