心慌，是指心脏跳动的频率和强度增添，心绞痛样发作感、心前区或左侧胸前部给人以榨取或烧灼感受或干呕、出汗、头发发麻、胸闷等差异水平的不适。那么引起心慌的缘故原由有许多，我们需要认真看待，实时举行预防和治疗。
1. 突发的恐慌或紧张情绪会引起心慌
紧张、恐慌都市导致人的情绪紧张，心跳也会加速，人体会渗透出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，会导致血压上升，心脏加速跳动，进而引发心慌。因此在生涯中要学会调治自己的情绪和压力，保持心情平和。
2. 吸烟、喝酒等不良生涯方式是心慌的罪魁罪魁
吸烟会使呼吸系统受到影响，身体对氧气的吸收能力下降，也会引起心血管系统的损伤，增添患心脏病的风险。喝酒会使人的心率加速，还会引起血压上升等影响心脏的问题。以是，一样平常中应该注意制止不良生涯习惯的影响。
3. 饮食欠妥、运动不足会导致心脏肩负加重，从而引起心慌
饮食欠妥和运动不足，都市使脂肪囤积在体内，使心脏的肩负加重，容易造成心脏负荷过大，引起心慌。因此，应该增强磨炼，控制饮食，制止暴饮暴食或缺乏营养。此外，若是有合适的运动方式，也可以凭证自身条件选择适合自己的运动方式。
