苹果富含多种维生素和矿物质，每天吃一个苹果可让身体获得足够的营养和能量供给。对于孕妇来说，吃苹果还有以下五个好处：
- 增强免疫力：苹果中含有大量的抗氧化物质，有助于提升孕妇的免疫力，增强体内抵抗力
- 缓解消化不良：苹果含有大量的果胶和纤维素，能够刺激肠胃蠕动，缓解便秘等消化不良问题
- 降低胆固醇：苹果中的果胶可帮助排泄体内多余的胆固醇，有助于预防孕妇出现高血压和糖尿病等疾病
- 补铁补血：苹果中富含丰富的铁质，能够帮助孕妇补充身体所需的铁元素，预防贫血
- 降低流产风险：苹果中的叶酸是孕期必需的元素之一，能够有效降低流产的风险
