近年来，人们对健康的重视程度越来越高，而男士们作为家庭和社会的中坚力量，健康更是重中之重。那么，作为男人，如何才能保持健康呢？以下是男人的十大习惯，让你更健康更帅气！
1. 运动：男人一定要注重运动，适当的运动可以促进身体健康，增加肌肉质量，控制体重，并且运动后的男人更加阳刚。
2. 健康饮食：健康的饮食习惯可以减少肥胖、糖尿病、高血压等慢性病的发生率。尽量避免高油、高盐、高糖的食物，并多吃蔬菜水果。
3. 安静充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体及时恢复，增强记忆力和学习能力。
4. 把控情绪：男人生活、工作压力大，但也不能随意发泄情绪。学会控制情绪，通过合理的方式解决问题。
5. 定期体检：男人健康生活方式的同时，也要定期进行身体检查，及早发现潜在疾病，保障健康。
6. 学会照顾自己：男人通常是家庭的支柱，但不能因此而忽略自己的健康。要学会照顾自己，确保自己的身体状况良好。
7. 不吸烟、不喝酒：长期吸烟和喝酒容易导致多种慢性疾病，特别是在自然资源短缺的情况下，请男人珍惜生命，不要自毁身体。
8. 打造完美形象：男人打扮要得体，并且要注重个人形象的塑造。保持良好的形象，增加自信心。
9. 学习新知识：不断学习新知识，扩充自己的知识面，增强自身竞争力，为自己未来的发展打下坚实基础。
10. 爱护女人：无论是母亲、妻子、女儿，都是男人生命中重要的人物，用心呵护她们，表现自己的绅士风度。
