近年来，睡眠不够成为了很多人的普遍困扰，其中一个很重要的原因就是强聒不舍。所谓强聒不舍就是指睡觉时常常听到耳边声音，感觉很难受，难以入睡，并且很容易被声音惊醒。这是一种较为常见的睡眠干扰症状，可能会导致失眠，严重影响身体健康。
如何克服强聒不舍呢？首先是睡前要放松身心，避免熬夜，有规律作息。其次，可以尝试用沉静、柔和的音乐来掩盖杂音。如果还不行，可以试着使用一些专业的防噪耳塞、耳机，减轻难受的感觉。
睡眠对于身体健康来说非常重要，我们不能让强聒不舍这一小小的问题成为我们健康的绊脚石。希望大家都有一个良好的睡眠环境，能够保证充足的睡眠。
