身高体重比是指一个人的身高与体重之间的比例关系，是衡量一个人身体健康程度的重要指标之一。那么，到底应该如何选择身高体重比呢？
一般来说，身高体重比越接近理想比值，身体的健康状况越好。在选择身高体重比时，建议首先要参考自己的身体体质指数（BMI），BMI是根据人的体重公斤数除以身高米数平方计算得出的数值，一般有效范围在18.5至24.9之间。
如果你的BMI指数在有效范围内，那么就可以选择适当增加肌肉量，在保持体重稳定的情况下，增加肌肉量的同时也能降低身体脂肪含量，提高身体健康程度。如果你的BMI指数过高，那么就需要控制饮食，适量增加运动量，以达到减肥目的，降低身体内脂肪含量，有效控制身高体重比。
当然，选择身高体重比还与个人年龄、性别、肌肉量、骨骼质量等因素有关，因此，在选择身高体重比时，也需要结合自身实际情况进行综合考虑，不可盲目追求身高体重比。
