打嗝是一种常见的心理征象，大多数人都市不时地遭受这一困扰。在一样平常生涯中，有一些简朴而有用的方式可以辅助制止打嗝。下面先容一些经由验证的制止打嗝小妙招。
1. 呼吸憋气法
这是最常见的一种方式。当你感应打嗝来暂且，深吸一口吻，然后憋住5-10秒钟，最后逐步呼气。这种方式可以辅助调整膈肌的缩短状态，从而缓解打嗝。
2. 榨取舌头法
舌头是人体的一个重要器官，有时舌头的位置欠妥会导致打嗝。使用手指或纸巾等软物轻轻榨取舌头，以调整舌头的位置。这种方式对于延续时间较长的打嗝尤为有用。
3. 喝水法
喝一杯水也是一种有用的方式。在喝水的历程中，喉咙和食管的流动可以辅助调整膈肌的状态，从而迅速制止打嗝。温水效果更佳。
4. 吞咽固体食物法
吞咽固体食物可以转移注意力，辅助调整膈肌的缩短状态。可以嚼一块糖果、吃一小块巧克力等，快速将食物吞下。
5. 刺激咽喉法
用力刺激咽喉也可以迅速制止打嗝。可以用手指按压喉结，或者用冰块刺激咽喉部位，唤起咽喉的流动。
以上方式都是基于快速调整膈肌状态，从而辅助制止打嗝。对于延续时间较长或频仍发作的打嗝，请尽快就医。
