盘算尺度体重是人们体会自己身体状况的一个重要方式。那么，什么是尺度体重呢？尺度体重是指在一定的身高和体型条件下，相宜身体康健的体重。那么，若何盘算尺度体重呢？
一样平常来说，人们用身高来盘算尺度体重。现在普遍接纳的是基于BMI（身体质量指数）盘算法，盘算公式为：
尺度体重(kg) = BMI × 身高(m)²
BMI指数盘算公式如下：
BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
使用上述公式，我们可以盘算出自己的尺度体重。然则需要注意的是，BMI指数只能作为一个参考，无法全面评估身体康健状况。例如，运发动由于体内肌肉含量比通俗人高，BMI指数可能偏高。以是，应该凭证个人情形举行综合评估。
除BMI指数外，我们还可以通过皮褶厚度丈量、体脂率等方式来盘算尺度体重。差异的盘算方式可能会得出差异的结果，因此我们应该连系自己的身体状况，选择适合自己的盘算方式。
