薏米，别名薏苡仁，是一种草本植物。纤维含量高，入口清爽甜美，营养丰富，被誉为“美容珍珠”。薏米的营养价值很高，它含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B、E、钙、铁、锌、硒等，尤其富含丰富的膳食纤维。同时，薏米还具有很好的保健作用，据说可以帮助消除多余水分，促进新陈代谢，降低血糖和血脂，防止便秘等作用。
但是，你知道薏米也是美容护肤的好帮手吗？薏米中含有大量的黏蛋白和淀粉。这些成分能够有效地为肌肤提供细胞膜的保护作用，防止肌肤受到刺激和紫外线对皮肤的伤害。
尝试用薏米泡脚，不但可以缓解疲劳，还能减少脚部水肿，具有一定的美容功效。此外，还可以选购添加了薏米成分的化妆品，达到舒缓、滋润、美白的效果。
薏米图片为你奉上这些宝贵的护肤经验，希望你能够通过薏米这个小小的粮食，找到属于自己的美丽。
薏米图片美食搭配 健康减肥的好帮手
薏米，是一种淮山药，不仅可以美容养颜，还能够瘦身，适合广泛的人群食用，能够增强免疫力、调节人体内的酸碱平衡，同时还能起到排毒的作用。
薏米不仅可以单独食用，也可以与其它小吃、饮品配合一起食用，更有营养美味，下面介绍几款美食搭配薏米，不但好吃健康，还能帮助你达到减肥效果。
薏米燕麦粥
薏米燕麦粥是早餐的好选择，这款粥的口感细腻，营养丰富。将适量薏米和燕麦混合后，用清水煮开，转小火煮大概半小时即可，期间加入黑糖搅拌，这样更能促进血液循环，改善皮肤。
红枣薏米粥
将适量薏米加入沸水煮15分钟，加入适量的红枣和白糖搅拌，再煮15分钟即可。这款粥能够调养脾胃，缓解压力以及美容养颜。
红豆薏米沙发
将适量的薏米淘洗干净，红豆提前浸泡，将清水与薏米、红豆、枸杞放进锅中煮开，加糖调味，即可制作出美味的红豆薏米沙发。这款食品能够润肺止咳，补脾胃，促进肠胃蠕动。
美食 | 如何用薏米做出美味佳肴
薏米，又叫“薏仁”，是一种非常常见的食材。其可以健脾利水、养肝明目、化湿止泻、去痘祛痘等功效。此外，薏米还有着非常好的美容养颜效果，故而广受女性喜爱。
今天我们就来介绍一道关于薏米的美食——薏米糯米鸡。它以“糯”而不“焦”，口感入味，且薏米和糯米都有健脾、利湿等功效，对于经常吃油腻食物的人群来说，这道菜可以起到很好的调理作用。
下面我们来看制作过程：
材料准备：薏米、糯米、黄秧鸡、姜、葱、盐。
步骤：
1、黄秧鸡洗净切为块，薏米用水浸泡后放入糯米中一起浸泡1小时。
2、姜切成片，葱切段；
3、糯米和薏米中间加一点盐拌匀，再将水倒入薏米和糯米且水比米高3指左右；
4、开中火烧开后转小火，糯米和薏米煮熟后盛出，黄秧鸡焯水后和薏米糯米拌匀即可。
这样一道松软透糯的薏米糯米鸡就做好了。大家不妨试一下，对身体也有好处哦！
