水能让你保持身体良好状态，滋润皮肤，维持生命活力。
很多的人不知道水的重要性，他们会选择喝饮料或者是甜饮料，这并不一定是健康的。
喝水有很多好处，特别是每天至少喝足8杯水，这有益于整个身体。
首先，水有助于维持身体的水平衡。我们身体中的大约60%的是水，因此保持良好的水平衡非常重要。水帮助了解决一些体内问题，如呼吸困难，便秘等。
第二，水可以帮助身体摆脱有害的物质。身体需要水来进行新陈代谢，协助肝脏和肾脏排毒。没有足够的水量时，身体会难以排出废物，这会对身体造成负担，伤害内脏器官。
最后，水有助于维持你的皮肤、头发和指甲的健康。水能保持皮肤湿润，外观柔软，帮助缓解皮肤干燥，瘙痒和皮肤炎症。
想要保持身体健康，应该在每天保证充足的饮水量。所以，你应该喝足8杯水！
