胖是阻碍美的「大敌」，但减肥是为数不多的「大难题」。很多人尝试各种方法减肥，但总感觉好像缺了点什么。那么，阻碍你减肥的究竟是什么呢？
研究表明，以下几个可能是你努力减肥路上的阻碍。
- 情绪型饮食：这个问题大概是大家减肥路上遇到的最大难题了。心情不好就猛吃猛喝，嗷嗷得不想停，但你知道吗？这样吃会让你变得更加消极，弄巧成拙。
- 高热量食物：这也是个很常见的问题，高脂肪、高热量的食物会让你有一种「吃一口还想吃第二口」的感觉，相信很多人都体验过吧。
- 不喜欢锻炼：这个问题也很常见。你坚持了几次锻炼也就放弃了，但其实锻炼对于减肥是至关重要的。
- 睡眠不足：失眠、熬夜，长此以往，肥胖就成了你的宿命。研究发现，不良的睡眠质量与肥胖有着密切的关系。
以上是阻碍你减肥的几大因素，那怎么克服这些「敌人」呢？
关注自己的心理健康，从源头上把握自己要吃什么。控制高热量食物的摄入，增加健康的食物和蛋白质的摄入量。锻炼不再是影响你减肥的大敌，每天合理的锻炼量才能让你的身体健康，减少睡眠不足的情况，合理的作息才能助你减肥。相信只要努力克服这些问题，你肯定能顺利达成自己的减肥目标。
