防脱生发，是许多同伙异常体贴的事情，也是不少同伙最头疼的问题之一。着实，只要我们注意一样平常的照顾护士，养成优越的习惯，脱发问题完全可以获得缓解，甚至获得有用治疗。
以下是7种有用的防脱生发方式：
1.保持优越的饮食习惯
适量摄入富含锌、铜、铁等微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等，有利于头发的生长。此外，多吃坚果、蔬菜、水果等，有助于保持身体康健，防止脱发问题。
2.制止染发和烫发
染发和烫发会让头发受到损害，刺激头皮，导致脱发。因此，只管制止染发和烫发，让头发自然生长。
3.不要经常洗头
过于频仍的洗头会影响头皮的油脂平衡，造成头皮干燥，从而导致脱发。建议每周洗头1-2次，注意用温顺的洗发水，制止太过洗濯。
4.保持心情愉快
身心康健是防脱生发的要害。合理放置事情和生涯，多加入户外运动，增强心肺功效，同时保持心情愉悦，释放压力和负面情绪，都有助于削减脱发问题。
5.适当推拿头皮
适当推拿头皮，可以促进血液循环，增添头皮毛囊的营养供应，从而有用防止脱发。建议逐日推拿5-10分钟，注意手法轻柔，制止太过刺激头皮。
6.正确使用洗护产物
选择适合自己的洗发水和护发素，正确使用洗护产物，有助于保持头发康健。洗发时，注意用指腹推拿头皮，柔顺头发时，要轻柔详尽，制止使用含有化学物质的造型产物。
7.实时治疗头皮问题
头皮泛起问题时，如头屑、瘙痒等，要实时获得治疗。实时治疗头皮问题，可以有用缓解脱发问题，保持头发康健。
