杏仁是生涯中对照常见的一种坚果，其利益不仅仅在于它的鲜味。它有许多康健功效，能够治疗许多疾病。
首先，杏仁有助于控制血糖，稀奇是对于糖尿病患者异常有益。它含有高纤维和低碳水化合物，这就使它成为一种可以控制血糖的完善食物。
其次，杏仁也有助于降低胆固醇，对于想要控制胆固醇水平的人来说，建议多吃一些杏仁。
另外，杏仁也是一种异常棒的抗氧化剂，含有大量的维生素E，可以护卫身体不受自由基的损害。即即是一天中只吃一小把杏仁，也足以具有很好的抗氧化作用。
许多人不知道的是，杏仁还可以治疗多种皮肤病。杏仁油能够护卫皮肤，并消除细纹。此外，杏仁还具有一定的抗菌和抗炎作用，因此也被用于治疗痤疮和湿疹。
总的来说，杏仁是一种异常好的康健食物，既能够美容养颜，又可以辅助控制血糖和胆固醇，值得每个人食用。
