孕酮是维持孕早期及妊娠正常发展必不可少的激素，一旦孕酮水平过低可能会引发孕早期出血、流产、高血压等妊娠并发症。那么，怎样才能避免孕酮缺乏呢？
1. 注意休息，避免劳累。
2. 规律生活，保持心情舒畅。
3. 合理膳食，多食用大豆、南瓜子、芝麻、核桃等坚果，喝牛奶、豆浆、鲜奶食品，多吃水果和蔬菜。
4. 补充维生素B及钙片，但建议在医生指导下选择服用药物。
5. 如出现赤道滋养层不良、胎盘要求过早剥离等情况，需要在医生的指导下使用激素进行治疗。
需要注意的是，在怀孕前和孕早期应及时就医进行身体检查，检查孕酮水平是否正常，预防孕酮缺乏引发的问题。
