近年来，不少人都在关注自己的体重问题，可是，每个人的身体状况、生活环境和健康状况都不尽相同。那么，体重标准对于不同的人依据体格指数制订以便于参考和判断的标准也各不相同。
在中国的标准下，体重标准依据年龄和性别的不同也有所区分。以下是最为常见的女性和男性的标准参考：
| 性别 | 18岁以下 | 18-24岁 | 25-29岁 | 30-34岁 |
|---|---|---|---|---|
| 女性 | 14.8-21.0 | 18.3-23.0 | 19.3-24.3 | 20.3-25.3 |
| 14.5-20.3 | 18.0-22.8 | 19.0-23.8 | 20.0-24.8 | |
| 男性 | 15.2-21.2 | 19.1-23.8 | 20.1-25.1 | 21.1-26.1 |
| 15.2-21.2 | 18.8-23.4 | 19.8-24.6 | 20.8-25.8 |
上述体重的单位为个人的 BMI 值，是体重和身高计算出的数值，可供人们作为判断是否超重或肥胖的指标进行参考。当然，我们也需要结合具体的情况与身体健康状况来选择是否需要减肥或增重。此外，身体健康也包括饮食习惯、运动方式等等，这些方面同样需要重视，遵循健康的生活方式，让健康成为我们的生活态度。
