苹果是我们非常常见的水果，很多人都喜欢吃它，因为苹果口感非常好，而且含有多种营养物质，比如膳食纤维、维生素C等等，这些对我们的健康非常有益。但是有很多人也担心晚上吃苹果是否会引起身体不适，下面就跟大家一起详细了解一下晚上吃苹果的问题。
首先，晚上吃苹果对身体是有益处的，因为苹果富含膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便，有益于肠道健康。而且苹果含有果胶，可以控制血糖，有利于减肥、瘦身。因此，晚上吃苹果可以帮助我们降低饥饿感，促进新陈代谢，对减肥、保健效果非常好。
另外，有些人担心吃苹果会引起胃胀、腹泻等不适症状。其实这种情况并不常见，而且大多数情况下是因为吃太多苹果导致的。因此，晚上吃苹果也要掌握一个度，不要过量食用，一般来说，一只苹果的大小就可以满足我们的需求。
总之，对于正常人来说，晚上吃苹果并不会对身体造成影响，反而还可以增加膳食纤维的摄入量，对肠胃健康和减肥效果都非常有益。但是对于一些特殊人群，比如胃肠道功能不良、糖尿病和低血糖等病人，最好在专业医生的指导下进行。
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