山竹风味独特、肉质鲜美，深受不少人的喜爱。但是，热爱山竹的朋友们都知道，它的数量和时间都有一定的限制。那么，究竟山竹一天最多能吃几个呢？超过量会有何影响呢？
首先说一下，其实每个人对于山竹食用的量都是不一样的，跟体质、健康状况有关。不过大多数人每天吃1-2个山竹不会有什么生理上的影响。
但是，如果超过身体能承受的食用量，就可能出现食物中毒甚至是中暑的情况。山竹热量很高，在食用过量后，容易引起身体不适，包括恶心、呕吐、腹泻等胃肠疾病的症状。
所以，在食用山竹的时候，先要确定自己的身体吸收能力，适当控制食量，不超过2个为宜。另外需要注意的是，山竹一般只在夏秋季出现，且成熟期很短，所以它不仅是味觉上的享受，更是要掌握好食用的时间和量，才能让我们吃到真正的好果子。
总的来说，山竹还是非常好吃且营养价值高的水果，但是就像其他所有食物一样，在食用的过程中要注意量和时间的控制，以及自身身体接受能力来调整食用量。
