这样检查床上用品，让你的睡眠更健康——如何预防被子长螨虫

我们常说“一觉睡到天亮”，可如果你的床品不干净，是否还有那么美好？据研究发现，被子长螨虫是床品中一种很常见的驱动因素。它们喜欢潮湿及温暖的环境，并借助人们的身体皮肤细屑等作为食物，带来种种不便。

有睡眠问题的人如何预防被子长螨虫？首先我们可以做的是及时进行床品清洗，床上用品包括床单、枕套、被套、褥子、枕头等，每个月就务必进行清洗消毒以杀死细菌和螨虫。其次还应该选用透气性好且易清洗的宜家品牌的床品，例如防螨套装、麻棉床品等，以降低被子长螨虫的繁殖和滋生，确保质量优质的睡眠。