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萌娃食谱:好吃的儿童营养菜谱推荐

来源:妍媛杂文网

宝宝的健康成长需要有营养均衡的饮食,此时,萌娃食谱应运而生,萌娃食谱由多位专家的研究成果汇聚而成,旨在为中国各地的宝宝提供最优质的儿童营养菜谱。

品尝不同口味的菜肴,为宝宝的唇舌打开新天地,也能充分保障宝宝的身体健康。

这里,我们为所有家长推荐了三种充满健康营养的菜单:

一、奶香蛋饼

材料:蛋、牛奶、玉米粉、生菜、肠苞。

做法:

1、鸡蛋打散,加入少许牛奶,搅拌均匀

2、加入适量玉米粉,再次搅拌均匀

3、搅拌均匀的蛋液,倒在预热的平底锅中

4、把肠苞加入锅中,煎香

5、放上洗净的生菜叶,包成薄薄的蛋饼

二、蒸鸡胸肉配红薯泥

材料:鸡胸肉、红薯、玉米淀粉。

做法:

1、鸡胸肉切成小块,放入碗中加适量盐、料酒、生抽、糖和少量玉米淀粉,腌渍30分钟

2、红薯切成小块,放水中煮熟,捣成泥

3、腌渍好的鸡胸肉码在碗中,上屉蒸20分钟

4、盛锅的红薯泥中放入适量盐和橄榄油,搅拌均匀

三、鸡肉蘑菇粥

材料:米饭、鸡肉、蘑菇、金针菇。

做法:

1、米洗净后放入锅中,加水煮成米粥

2、鸡肉和蘑菇切小块

3、起锅热油,放入鸡肉和蘑菇,翻炒1分钟

4、加入开水和金针菇,大火煮开后转小火煮10分钟

5、将炒好的鸡肉蘑菇倒入粥中煮10分钟

生活在这世间上的每一个萌娃都需要每日的营养均衡,不同的食材搭配,能够满足每一个宝宝的口感偏好。

家长们赶快为自己的宝贝们准备这些富有健康营养的萌娃食谱吧!

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