WWE卡恩的图片向我们展示了一个康健的人该若何保持强壮的肌肉。他坚持天天磨炼，不中断地举行实力训练、有氧训练和柔性训练，而且注重饮食和休息。这些习惯不仅可以辅助他在赛场上获获胜利，还可以让他拥有康健的体魄。
在这里，我们整理了一些WWE卡恩的图片，而且教你若何通过适当的磨炼打造更强壮的肌肉。若是你也想拥有像WWE卡恩一样康健强壮的身体，那么不妨抽出一些时间，凭证下面的磨炼设计来举行训练。
星期一：
1. 热身：5分钟跑步或踩单车
2. 杠铃卧推：3组，每组10-12个重量适中的行动
3. 坐姿选举：3组，每组10-12个重量适中的行动
4. 腿举：3组，每组10-12个重量适中的行动
5. 深蹲：3组，每组10-12个重量适中的行动
星期三：
1. 热身：5分钟跑步或踩单车
2. 坐姿划船：3组，每组10-12个重量适中的行动
3. 窄距引体向上：3组，每组10-12个重量适中的行动
4. 直臂折叠下拉：3组，每组10-12个重量适中的行动
5. 弯举：3组，每组10-12个重量适中的行动
星期五：
1. 热身：5分钟跑步或踩单车
2. 硬拉：3组，每组10-12个重量适中的行动
3. 引体向上：3组，每组10-12个重量适中的行动
4. 坐姿选举：3组，每组10-12个重量适中的行动
5. 腿举：3组，每组10-12个重量适中的行动
总结：
在磨炼历程中一定要注意平安。若是你是初学者，那么不妨向健身教练讨教，他们能够制定适合你的个人磨炼设计。除了磨炼，睡眠和饮食也是保持优越身体状况的要害。记得多喝水，多吃蔬菜和水果，适当控制高热量和高脂肪的食物，保持愉快的心情，就能拥有康健、强壮的身体。
