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巴氏刷牙法:牙齿健康的秘诀

来源:妍媛杂文网

巴氏刷牙法是一种科学、简便、易行的刷牙方法。这种刷牙方法源于美国著名的牙科医生巴纳德·巴氏,现已成为世界范围内广泛传播的一种刷牙方式。

巴氏刷牙法的核心在于正确确认刷牙的方向,即将牙刷头的“刷毛”以45度角斜着贴在牙龈和牙齿交界处,然后轻柔地来回刷动。

要养成良好的刷牙习惯,每天需要刷两次,每次2-3分钟,与此同时,还需要使用牙线进行间隙清洁。

刷牙时牙刷不要往前后、左右来回横挪,这样只会把牙齿上的食物残渣“越挤越深”,反而有损清洁效果。此外,巴氏刷牙法还推荐使用软毛牙刷,不仅能更好地清洁牙齿,而且对牙龈的伤害也会减小很多,特别是儿童和老年人刷牙更需要注意这一点。

一句话总结:选择适合自己的牙刷、正确的巴氏刷牙法、每天两次,才能做到牙齿更健康、更美丽!

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