一面亲上边一面膜下边日本是近年来流行起来的一种瑜伽动作，在瑜伽爱好者中备受推崇。这种动作看起来非常抽象，其实是由多种基本的瑜伽姿势组合而成的。
一面亲上边一面膜下边日本动作，要求身体前倾，头部贴近地面，双腿抬起，用双手握住脚部内侧，使双脚贴在头部两侧。这样做可提高身体的柔韧性和平衡性，能够有效锻炼核心和全身肌肉，对身体健康非常有益。
另外，这种瑜伽动作还有一些美容功效。例如，促进血液循环，改善面部暗沉和黑眼圈，让皮肤更加光滑细腻。不过，瑜伽动作本身无法减肥或塑形，需要配合饮食和其他形式的运动来达到效果。
值得一提的是，这种动作的名称中包含日本三个字，让人误以为它是日本传统瑜伽的一部分。其实，这是因为该动作于2016年在日本流行起来，最初由一名日本瑜伽爱好者发明。不过，它并不属于传统瑜伽范畴，只是一种比较新奇的练习方式。
