我们都曾履历过生涯中的升降，无论是情绪的失败、事情的挫折，仍是家庭的变故，当负面情绪深深地侵蚀着我们的心里，我们会感应一切的希望都离我们远去。而当晚上来临，一个人独自面临漫漫长夜时，情绪会变得异常降低，泪水也不自觉地流淌。
然而事实上，每个人都可以重新振作起来，找回生涯的快乐。首先，要接受事实，面临现实的逆境，没有什么比勇敢地认可自己的现状更为重要。其次，我们需要转变头脑方式，寻找问题的解决方式，而非让焦虑的情绪笼罩我们的心里。此外，我们也可以通过找到新的兴趣，和同伙交流等方式来让自己的情绪获得缓解。
最后，我们也要熟悉到低谷只是生掷中的一个短暂阶段，信托自己能够走过并走出阴霾，寻找到属于自己的阳光。不让我的眼泪陪我留宿，是我们每个人都可以做到的事情！
