随着天气炎热，许多人都喜欢到处遛。可是在游玩的同时，也要注意避免水中毒。那么，又该怎样进行预防呢？
1.补充足够水分
夏季里要注意多补充水分。一天至少要饮水2升，每小时应该饮用200-300毫升的水。在运动和出汗过多的情况下，更需要及时地补充水分。
2.饮食注意
夏季里要注意清凉饮食以及少油少盐的饮食习惯。多食用新鲜蔬果，鸡蛋、牛奶、鱼类等富含维生素和矿物质丰富的食物。
3.尽量少接触西部卫生间
西部卫生间的卫生状况相对较差，容易滋生细菌，特别是细菌群。在高温天气里，饮用未经处理或子夜暴露于外墙的水源，会增加水中毒风险。
4.安全防护装备
在游玩水上娱乐设施，如过山车和水上乐园等场所，一定要正确佩戴相关安全防护装备，以免出现意外事故。
