童年是一个无比美好的时光，然而却少不了一件事儿——好吃的。大多数小孩都非常喜欢吃甜的、咸的或者是油腻的食品，甚至被称做“小吃货”。在许多场合中，大人们也会默许或者给予孩子一些小小的风险做法，如：给孩子买一些奶油蛋糕、糖果和薯片等等，趁着他们父母不在的时候，或者警告孩子不要吃太多。对于好吃的东西，小孩总是忍不住要馋上一会儿。但是，孩子吃油腻的食物真的好吗？
据研究发现，长期摄入高热量、高脂肪、高糖的食物会造成肥胖、疾病、各种碳水化合物代谢失调，并对孩子的成长发育造成严重影响。
那么，怎样培养孩子健康的饮食习惯呢？第一，减少不健康的食品摄入。多吃清淡、富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鸡肉等，能满足身体需要，也能滋养身体。第二，建立正确的饮食观念，教育孩子了解食物的好坏，让孩子意识到“好吃”不代表“健康”。教育孩子配合晨练，养成良好的生活习惯，从而更好的保持身体健康。
