人有三急，上厕所是我们每个人都需要面对的事情。但是，你知道吗？上厕所其实也是有正确的方式的，如果你不注意自己的小便和大便行为，很可能会引发一系列的健康问题。
上厕所时的正确姿势
首先，要注意的是上厕所时的姿势。一般来说，我们上大号的时候，最好提起脚尖，让大腿和腹部形成一个90度左右的角度，这样有利于大便的顺畅排出。对于小便，应该选择直立姿势，注意放松肌肉，让尿液顺畅流出。
正确的擦拭方式
上完厕所后，我们还需要正确地擦拭自己。对于女性来说，应该从前往后擦拭，以避免将肠道细菌带入尿道，引发尿路感染。男性则应该注意将包皮翻回去，认真擦拭冠状沟部位。
不能忽略的手卫生
最后要说的就是手卫生了。在上完厕所后，我们都知道要洗手。但是，有些人可能并没有正确地洗手。正确的洗手方式应该是用流动的水和肥皂洗手，搓揉至少20秒，包括手指和指缝等难以清洗的部分。然后，用流动的水冲洗干净，用纸巾或者干燥器把手擦干。
