每个胖子都是潜力股，尤其在中国。据报道，我国超重和肥胖人口比例不断增长，截至2019年底，国内超重和肥胖者比例已高达34.3%，相当于3.87亿人。
胖并不等于不健康，但过于肥胖的确可能会导致诸多健康问题，如糖尿病、高血压、冠心病等。健身并不意味着要减肥，相反，只有通过健身，我们的身体才能更加健康。因此，针对胖子的健身计划日益受到人们的重视。
针对胖子的健身计划有何不同于普通人的健身计划呢？首先，要了解胖子的身体构造和健身需求。由于肥胖者体脂率较高，因此常规健身方式可能效果并不明显。针对这种情况，可以采用高强度间歇训练法，即短时高强度的运动方式，可以提高心率和代谢水平，起到类似于有氧运动的效果。
另外，胖子的健身计划应该注重饮食管理。健身计划无法独立完成，相反，健康的饮食才是身体的基础。对于胖子来说，专业的饮食管理可以促进减脂和增肌，同时补充身体需要的营养。尽管饮食管理对于健身计划的实施至关重要，但自制力薄弱的人需要结合专业的健康饮食计划和指导辅助。
针对胖子的健身计划可以帮助他们健康地减脂和增肌。胖子并不等于身体不健康，相反，胖子也可以通过健身走向健康。不过，在采用之前，需要慎重的调整和计划，保障自身的健康不受影响。
