气血是中医基本看法之一，是人体内最为重要的物质之一。气血可以说是人体医学的基础，气血康复是中医的一门专业。气血的作用异常强盛，可以维持机体正常的心理功效。
气可以说是“动态的血”，没有气的血液是死水一潭，没有血的气也就无从谈起。气血相辅相成，相互制约。气血的流通和充盈是身体康健的需要条件。
气血不足会导致血瘀，血瘀会引起堵塞或阻滞，进而会引起脏器功效失常，甚至于发生疾病。以是，保持人体气血的平衡是十分需要的。
若何调养气血呢？中医以为，通过适当的饮食、磨炼和保持优越的作息习惯可以辅助人体调养气血。
例如，食物中可以多吃一些富含血液因素的食物，如牛肝、猪肝、血豆腐、黑芝麻、红枣等；多举行一些有氧运动，如慢跑、散步、打太极拳等；保持优越的作息纪律，早睡早起，不熬夜。
