身材测试，你适合的身材测试

你适合的身材测试

身材是每个人关注的话题之一，合适的身材不仅能够提升个人形象，还有助于保持健康。下面将为您介绍几个简单的身材测试，帮助您了解自己的身材状况。

1. BMI指数测试

BMI（Body Mass Index）指数是一种常用的身体质量指标。根据BMI指数的计算公式：BMI=体重（kg）/身高（m）^2，将体重和身高代入计算就可以得出结果。BMI指数范围如下：

• 过轻：BMI＜18.5
• 正常：18.5≤BMI＜24.9
• 超重：24.9≤BMI＜29.9
• 肥胖：BMI≥29.9

2. 腰臀比测试

腰臀比是评估脂肪分布的指标。将腰围除以臀围，得出的数值越大，脂肪在腰部分布越多；数值越小，脂肪在臀部分布越多。一般来说，男性腰臀比理想值在0.9左右，女性理想值在0.8左右。

3. 腰围测试

腰围是衡量腹部脂肪积累程度的指标。男性腰围超过90cm，女性腰围超过80cm，都属于腰围过大的范围。