强化理论是指通过特定的奖励或惩罚，来增强或减弱一个人的某种行为或反应的能力。在日常生活中，我们可以使用积极的方式来强化自己的思维能力、学习能力、沟通能力等等。以下是一些方法：
1、珍惜成功体验
在工作、学习中遇到困难或者取得好成绩时，要将这些成功的经验记录下来，让自己的心理状态保持乐观和积极。同时，还可以将成功的经验分享给身边的人，让别人也受到鼓舞和启发。
2、多使用赞扬和鼓励的语言
在交流中，多使用赞扬和鼓励的语言，可以激发对方的积极性和斗志，同时也可以让自己的心态变得更加积极。例如，在工作中，老板可以给予员工一些奖励，这样可以激励员工的学习和工作积极性。
3、创造有益于自己的环境
在生活、学习和工作中，设定一些具有挑战性的目标，这样可以让自己保持动力和进步的动力。同时，要将自己的学习环境、工作环境和生活环境创造得更加有利于自己，比如保持良好的卫生习惯、选择适合自己的学习方法和工作方法等。
