预产期怎么算时间(预产期怎么算时间，妈妈和宝宝都要健康)

怀孕生孩子是女人一生中重要的事情之一，孕妈需要了解一些基本的知识。其中一个最基本的问题就是如何计算预产期。

预产期是通过单位周期天数计算得来的。一般孕期是40周，即280天。孕妇们可以通过记录最后一次月经的开始日期计算出预产期来。同时，减去3个月再加上7天也可以算出预产期。

然而，每个人的情况不一样，预产期并不一定准确。因此，在孕期的每次产检中，医生会对孕期进行评估，并可能会调整预产期。

在孕期，孕妈需要多做运动，饮食要健康均衡，注意休息，控制情绪，减少压力，这对于宝宝和孕妈的健康都非常重要。