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鼻子堵塞是小事儿!不通气才头疼——小妙招助你畅通呼吸通道

来源:妍媛杂文网

鼻塞是常见的症状,而鼻塞不准确地说是不慎呼吸。不少人在遇到这种情况时,通常会习惯性地用手指来搓揉鼻子,或者用力用纸巾擤鼻涕,然而这些做法反而会加重症状。今天给大家介绍几个小妙招,让你不用药物,即可轻松畅通呼吸通道。

1. 热敷

找一条干净的毛巾,用热水润湿后,拧干水分,然后敷在鼻子上,喜欢香薰的人可以滴几滴精油在毛巾上,热毛巾加上香薰,既能缓解鼻塞,还能让人舒心放松。

2. 保持房间湿润

干燥的空气也会造成鼻塞,使用加湿器保持空气湿度,可以帮助我们的呼吸系统更加顺畅。

3. 保持清洁

经常用温水冲洗鼻腔,可以减少感冒病毒对我们的侵袭,缓解鼻塞的症状。

4. 运动

适当的运动能够帮助加快新陈代谢,让我们更快恢复健康。

以上提到的小妙招都是不需要药物的简单方法,但是对于长期鼻塞不通气的病症,需要及时咨询医生,寻求专业的医疗建议。

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