鼻塞是常见的症状,而鼻塞不准确地说是不慎呼吸。不少人在遇到这种情况时,通常会习惯性地用手指来搓揉鼻子,或者用力用纸巾擤鼻涕,然而这些做法反而会加重症状。今天给大家介绍几个小妙招,让你不用药物,即可轻松畅通呼吸通道。
1. 热敷
找一条干净的毛巾,用热水润湿后,拧干水分,然后敷在鼻子上,喜欢香薰的人可以滴几滴精油在毛巾上,热毛巾加上香薰,既能缓解鼻塞,还能让人舒心放松。
2. 保持房间湿润
干燥的空气也会造成鼻塞,使用加湿器保持空气湿度,可以帮助我们的呼吸系统更加顺畅。
3. 保持清洁
经常用温水冲洗鼻腔,可以减少感冒病毒对我们的侵袭,缓解鼻塞的症状。
4. 运动
适当的运动能够帮助加快新陈代谢,让我们更快恢复健康。
以上提到的小妙招都是不需要药物的简单方法,但是对于长期鼻塞不通气的病症,需要及时咨询医生,寻求专业的医疗建议。