生酮减肥，这个减肥方式近年来越来越火，其实它已经被人们所熟知很多年了。原理是让身体从糖类代谢向脂肪代谢转变，从而燃烧脂肪。大家期望在短时间内快速瘦身，风靡起来。
生酮饮食不同于一般减肥饮食，它注重的是脂肪的摄入而非卡路里的摄入。通过减少碳水化合物的摄入，增加健康脂肪和适量蛋白质的摄入，有利于身体从糖类代谢向脂肪代谢转变，恢复身体原有的代谢机能，控制体重，同时还有降血脂、改善高血压、控制糖尿病等医疗作用。
注意事项：
- 饮食中适量补充蔬菜等植物性食物，保证身体每天所需的营养素。
- 为了不影响身体正常生理功能，食谱中需要控制蛋白质的摄入量，否则会出现蛋白质过剩、尿酸增高等不良反应。
- 不可以长期进行生酮饮食，需要适度控制，定期进行。
