非条件反射（英文名称：unconditioned reflex），是一种让我们的身体朝向某些刺激做出自动反应的本能行为，这些刺激和我们的意愿、经验或训练无关，是一种既不需要奖赏或惩罚也不需要学习的行为
这个概念是由俄国生理学家伊万·巴甫洛夫创立的。他的研究表明，无论是动物还是人类，在受到刺激时，它们的身体都会自动做出一些反应。比如，当你用刀子切到自己的手时，你不需学会痛，身体就会反射性地把手缩回来。
巴甫洛夫的研究对行为进化学上产生了很大的影响。它表明，我们的行为不是完完全全由基因决定的，学习经验对行为也有至关重要的影响。这就是说，在我们的生活中，我们不仅要通过基因遗传下来的行为方式所指导，还要不断地通过学习经验，去探索更多的行为选择。巴甫洛夫对行为进化学的研究成果，也成为了现代行为心理学和神经科学之中重要的基础研究。
如何通过非条件反射，培养自己的意志力和行动力？
非条件反射是一种没有被强化或惩罚的反应。就像我们的呼吸和心跳，是我们身体天生自带的功能一样。比如说，当有东西掉在我们的脸上，我们会不由自主地眨眼睛。这就是一种非条件反射。而很多人其实并没有发现，自己内心深处也存在这样的力量。
非条件反射是一种本能，却可以通过训练转化成自我意志。当我们重复执行一项行为时，就会形成神经途径，最终变成一种习惯。而这种习惯，也可以通过非条件反射进行强化。
比如说，我们现在想要培养自己的早睡早起习惯。在每晚睡觉前，我们可以设定一个目标时间。当这个时间到了，我们就立刻起床，然后给自己一个奖励。就算是一个小小的奖励，也能够刺激到我们自己的非条件反射，让我们变得更加自觉。
当然，训练自己的非条件反射需要一定的耐心和决心。这个过程可能不会一帆风顺，也会遇到许多困难。但我们可以通过坚持训练，逐渐培养出自己的意志力和行动力，让自己更加自律，更加有自觉性。
总之，非条件反射是一种很有用的心理力量，可以帮我们更好地掌控自己的内心和行为。通过不断训练和强化，我们可以把非条件反射转化成自我意志，让自己成为一个更加自律的人。
如何用非条件反射让自己更聪明
你听说过非条件反射吗？这是一门神奇的心理学科学，它可以帮助我们更好地掌握自己的思考特点，并且让自己更聪明。
什么是非条件反射？
在生物学、心理学和经济学中，非条件反射是一种不需要联想学习的基本条件反射。它是人们在生理上机械性的反应，例如，眨眼、深呼吸等等。这种条件反射通常是不受一个人的意识和意志的控制的。
如何运用非条件反射？
1、摆脱坏习惯。让我们想象一下，每当你要吃垃圾食品时，都先深深地呼吸一口气，然后说出要吃健康食品。这样，你就能逐渐摆脱吃垃圾食品的习惯。
2、减少紧张。当你感到紧张或疑虑时，尝试一些深呼吸和身体放松技巧，例如平静地思考、放轻松的肌肉等。
3、提升记忆力。每当你想要记住一件事情时，请尝试在处理该事情时进行简单的运动，例如散步，这将有助于加强你的非条件反射，在大脑中留下深刻的记忆痕迹。
总之，要想变得更聪明，就要学会运用非条件反射这种神奇的科学，摆脱坏习惯，减少压力，增强记忆力。相信只要坚持练习，你一定会成为更聪明的自己！
