许多人都有被伤害或失望的情感历史，这让他们一直将心闭死了。开放自己，表达自己的感受很难，因为它太过脆弱和容易受到伤害。然而，当你真正了解在情感上保持开放心灵的益处时，或许你就会有所改变。
首先，情感上的开放可以帮助你建立更真实、更深入的人际关系。当你让自己的心灵更加敞开，他人也会更容易向你倾诉内心，建立更深入的联系。
同时，情感上的开放也可以减轻心理负担，促进更好的健康。研究发现，当人们掩饰自己的情感时，他们的身体会产生更多的应激激素，这会增加罹患心血管疾病、抑郁症等身心健康问题的风险。
最后，情感上的开放也可以增强自我意识和自我理解，帮助我们更好地了解自己的情感需求和内心深处的渴望。这可以帮助我们更好地追求自己的个人发展和幸福。
