眼睛近视是现代人普遍的问题，尤其是年轻人在长时间使用电子产品后，近视率更是居高不下。那怎样才能恢复呢？接下来，就跟橙子老师一起来了解一下吧！
多进行户外活动
长时间在室内看电视、玩手机，会导致眼球长期处于收缩状态，视力会逐渐减退，甚至会出现近视。户外活动可以扩大视野，让眼球肌肉得到锻炼，有助于恢复视力和缓解眼疲劳。
保持良好的用眼习惯
良好的用眼习惯有助于减轻眼部疲劳，同时也能够预防近视。使用电子产品时，保持一定距离和角度，注意休息，每小时眺望远处一分钟，也可以帮助缓解用眼疲劳。
营养均衡
补充足够的营养成分对于保护眼睛也很重要。例如，在饮食中多加入绿色蔬菜和水果，含有大量维生素和矿物质，有助于保护视神经，防止近视加重。此外，多食用富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等，也有助于提高眼睛的抗疲劳能力。
