心脏病是目前最常见的致命疾病之一，一些研究表明，饮食习惯是影响心脏病风险的重要因素之一。现在让我们一起看看哪些食物有机会让您健康地度过你的余生。
鱼
鱼是一种非常健康的食品，有助于降低您的胆固醇、血压和心脏病风险。Omega-3脂肪酸在鱼油中也很有名，这些脂肪酸在保护心脏健康方面起着关键作用，对于缩小心脏病发展的风险有帮助。
坚果
坚果是一种富含健康脂肪的小零食，对于心脏病的风险有积极的影响，因为它们能降低您的胆固醇并保护您的心脏健康。此外，坚果中还含有维生素E、叶酸和纤维素等营养物质，这对于心脏健康来说也很重要。
燕麦片
富含可溶性纤维的燕麦片对于心脏健康来说非常有益，这些纤维可以降低您的胆固醇水平，这样心脏病的风险就会降低。此外，燕麦中含有大量的蛋白质、维生素B1和B2等营养物质。
蔬菜和水果
蔬菜和水果富含健康的营养物质，能够帮助降低胆固醇并保护心脏健康。此外，水果和蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分，对于心脏健康来说具有积极的影响。
