太极拳是一种优秀的体育运动，而陈家沟太极拳更是太极拳中的一支重要流派。它的诞生可以追溯到300多年前，当地武术世家陈家沟传人们结合自然呼吸，以柔克刚、以静制动的方式创编。太极拳擅长以柔克刚，运用身法、步法、手法、意法相连，形成稳重柔和的打法。通过锻炼可以提高身体素质、加强体质，增强肺活量，缓解心理压力，降低血压，预防疾病，延年益寿！
陈家沟太极拳不仅能锻炼身体，其内涵和精神更是跟中国传统文化息息相关。许多人练习陈家沟太极拳不仅是为了强身健体，更是在寻求一种和谐的生活方式。所以陈家沟太极拳一直被誉为是一种内外兼修的运动。也正是因为其卓越的成果，陈家沟太极拳已经成为了许多太极拳爱好者的首选。
