灵魂出窍是指人体的灵魂脱离肉体，独立地存在于一定的空间中的一种征象。许多人对此感兴趣，希望能亲自体验。以下是6种可以实验的灵魂出窍方式。
1.睡梦法
在快入睡的时刻，集中精神情力，强烈地想象自己的身体脱离肉体，一步一步地上升。当感受到自己的身体有了一种失重感时，就可能进入到另一个天下。
2.仰卧法
躺在床上，闭上眼睛，呼吸慢而深，集中意念，想象自己在空中飞，感受身体的轻盈与自如，这时可能会泛起一种感受，随后就可以出窍了。
3.水浴法
水能够带给我们一种浸润感，深邃感。当我们全身浸泡在水中时，集中神念，身体与心灵就会自然的放松，利于灵魂出窍。
4.心灵松懈法
找一个太平的地方坐下，将注意力放在自己的呼吸上，呼气时声音要轻柔，像一个婴儿一样呼出。不睡觉，但眼睛半开半闭，同时，试图将自己的意识集中在一个点上。集中的方式可以是通过嗅闻、睁眼、感受、听力或触觉，只要能向一个偏向转移注意力即可。
5.运用音乐法
在灵魂出窍时，音乐可以成为一种桥梁，把我们从现实天下带到心灵的秘境。选择一些太平、轻柔的音乐，削减外界的滋扰，循序渐进地举行实验。
6.瑜伽法
瑜伽中有一种“鸟式”的行动，在行动的历程中，凸显出来的胸口、腹部和膝盖，都是灵魂出窍的“特大穴位“。在演习这种行动时，集中精神情力，想象自己的灵魂脱离了身体。
差异的人可能需要差异的方式，建议实验多种方式，找到最适合自己的方式。
